应该有压抑,也许有些事情不说你的心情,但因为某些规则或者人情世故你不能直接讲出来爆发出来,憋的久了就成为心理自虐了,爬山,游泳,把心情找到适合自己的的方法疏导出来就会好些,不一定正确,但可以试试。

身体向你提醒。

你自己都知道你自己累了,为什么不停下手头的事放松一下呢?

电脑关机、手机关机。
只带上足够的现金或一张有足够多的钱的卡出门。
挑一家自己非常喜欢的饭店,吃一顿饭。
然后去一些自己喜欢的地方。
接着立刻回家。
洗一个热水澡,有条件的还可以泡个澡。
最后好好睡一觉。
记住,在这期间不要把手机开机了。

是没有及时排解身体里面的垃圾情绪,我们人好比一个垃圾桶,里面的垃圾装满了新的垃圾就装不进去了,而且会闷得自己很难受,及时排除坏情绪也是一门很重要的功课。


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