我认为是谣传,洗肠不仅仅会把肠道内的秽物洗出,同时肯定也会带出肠道的微生物群,天天洗肠势必造成肠道微生物紊乱,肠黏膜受损,肠出血什么的。人民网的可信度应该是负的才对,,,,

你有正面对新闻说洗肠有好处,立马有负面的新闻说洗肠能致癌。人体就是个复杂而平衡的生物系统,让他自己平衡把。除非生病了医生推荐洗肠,否则自己瞎弄什么。

如果不是医嘱的话私自洗肠是有害健康的,从医学生物学方面讲,人体的肠道其实就是不同的菌群构成的一个微生物稳态环境,其中微生物的分解消化作用非常的重要!如果没有疾病而洗肠的话会破坏人体肠道菌群的平衡,使有害病菌或者条件致病菌趁机大量繁殖,竞争性抑制有益菌群的生长,进而导致肠道疾病的发生。 换言之,现在市场上某些品牌的酸牛奶,什么双歧杆菌,保加利亚乳杆菌,嗜热链球菌等等,都是通过增加肠道有益菌群的数量来实现其保健功能的。再者曾经很火的药品“X肠生”的主要有效成分也是活菌。—————————————————————————–洗肠什么的……

看见洗肠就圆润的滚进来答题了。 咱们也来抛一个结论吧:目前没有证据表明灌肠/洗肠与更低的结直肠癌发病率之间存在相关性,同时没有证据支持灌肠/洗肠可以降低便秘的发病率。 一条一条的来说。 1.什么是洗肠/灌肠? 答:两者在医学上有截然不同的含义。灌肠多指经肛门向结肠内灌注生理盐水、肥皂水等液体,达到清洁肠道的目的;而洗肠则多半是采取经口方式服用洗肠液(主要成分是磷酸盐),利用增加肠液渗透压及大量饮水(通常一次可以达到1000-1500ml)的方式增加肠道内的液体量,从而达到清洁肠道的目的。 PS:洗肠液很难喝的,喝过都知道! 2.洗肠/灌肠有什么作用? 答:洗肠的范围明显较灌肠为大,可以清洁从上消化道(主要是胃、十二指肠)直到下消化道(小肠、结肠、直肠)在内的区域,磷酸盐洗肠液多用于无明显梗阻症状的病员的术前/检查前准备;若患者有不全梗阻表现,术前/检查前可采取番泻叶、乳果糖等相对缓泻的药物清洁肠道。而目前的灌肠多为治疗性质,如机械性梗阻的中药灌肠治疗、便秘(大便明显干结情况下)症状的缓解、结直肠术后吻合口瘘的冲洗治疗及特殊情况下(如肠造口患者)的术前/检查前准备。 3.频繁洗肠/灌肠有什么危害? 答:a.如@和泰 和@Ivony 所言,肠道内环境的稳定需要肠上皮细胞、肠道菌群、肠液及肠内食糜等的共同参与来维持,频繁洗肠会造成肠道内环境的紊乱(磷酸盐作用原理即是升高肠液渗透压阻止水分重吸收),有导致肠道菌群失调的风险(目前还没有看到过度洗肠造成严重内环境紊乱的报道,以上内容为推理所得);b.排毒保健品吃多了肠子会变黑吗 条目下@欧阳宏 老师的答案可以参考,即排毒保健品与结肠黑变病之间存在相关性,而排毒保健品所宣传的“排毒”,实际上是一种变相的洗肠。 4.规律洗肠/灌肠能否降低结直肠癌的发病率? 答:迄今为止尚未见相关报道。所有癌症的发生都是环境、遗传和个人生活习惯等多因素综合作用的结果,目前的研究提示某些特定的基因改变(APC基因突变、Lynch综合征)与结直肠癌的发病明显相关;某些生活习惯,如规律服用较大剂量的阿司匹林、饮绿茶等与结直肠癌的发病率降低存在相关性。国外的大样本长期流行病学调查几乎都没有将规律洗肠/灌肠作为影响结直肠癌发病的因素进行研究,国内之所以热炒这个话题更多还是和传统中的“排毒”观念影响的结果。有研究提示结直肠癌患者的肿瘤标本中一种特殊的梭菌含量较高,提示该细菌可能和结直肠癌的发病存在一定的相关性,但是还没有研究关注洗肠/灌肠是否就能够降低该细菌的存活机会;毕竟上述相关性是如何产生的仍然不明:) 5.洗肠/灌肠等否降低便秘的发病率? 答:便秘是临床医生比较讨厌的一种疾病,它的病因多样,且多为功能性,难以使用常规的药物或外科手段治疗。比如小儿便秘,2011年nature review – gastroenterology & hepatology的一篇综述专门探讨了治疗方法,包括专业护理、如厕教育、控便训练等等内容,而药物及手术手段仅作为辅助手段考虑;而成人便秘同样原因多样,可能是解剖变异、肛门协调功能障碍、心理暗示等多种因素的单纯或联合影响的结果。单靠洗肠/灌肠等手段并不能从根本上解决上述问题。 6. 洗肠/灌肠可以拍宿便/排毒吗? 答:医学上没有宿便这个词。关于“宿便”致病的辟谣可以移步宿便是健康的杀手? 粪便呆在它应当待的地方,怎么产生特殊的毒素呢?而真到了细菌产生的毒素都可以透过肠上皮细胞进入血液循环,这时候不是发生了严重的食物中毒,就是到了重症胰腺炎或 肠梗阻较为危重的情况了。 以上。

\\n不好的额,你应该通过食物来清肠。新陈代谢是在无知觉情况下时刻不停的进行的体内活动,把你吃的食物转化成能量的过程使你的心脏保持跳动、肺部抽动、肌肉运动。一个人越年轻,新陈代谢的速度就越快。这是由于身体在生长造成的,尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。而身体表皮面积越大,新陈代谢就越快。
  两个体重相同体积不同的人,个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。个高的人因为表皮面积大,身体散热快,所以需要加快新陈代谢的速度而产生热量。男性通常比女性的新陈代谢速度快。普遍认为这是由于男性身体里的肌肉组织的比例更大。肌肉组织即使在人休息的时候也在活动,而脂肪组织却不活动。另外,剧烈的体育运动过程中和活动结束后的几个小时内都会加速身体的新陈代谢。
  放慢新陈代谢当心“慢性自杀”
1、剥夺了睡眠时间实际上减少了你休息时的能量消耗
  一项研究发现,人们谁睡得少第二天活动的就少,这意味着消耗的热量更少。但它变得更糟:剥夺了睡眠时间实际上减少了你休息时的能量消耗。铁会帮助携带氧气到肌肉。如果你身体的铁含量太低,你的肌肉没有得到足够的氧气你的能量骤降,你的新陈代谢就会减慢。多吃点健康杂粮谷物,豆类,深色绿叶蔬菜如菠菜、白菜、。
2、在任何固定的位置坐20分钟都会抑制你的新陈代谢
  当你一心想减少卡路里摄入,你的身体会进入饥饿模式,减慢你新陈代谢的速率,以节省“燃料”。找出你每天真正需要多少卡路里吧。
3、钙在调节脂肪代谢方面起着关键的作用
你身体内的生物钟直接控制着你一部分的细胞,这些细胞可以保持你的新陈代谢继续滚滚向前。但是,当你打破你所谓的昼夜规律——比如跨越时区,你的细胞不再发挥它应有的作用,你的新陈代谢受到影响。
喝牛奶的另一个原因:钙在调节脂肪代谢方面起着关键的作用,这决定了你是消耗热量还是将其储存为脂肪。诺克斯维尔的田纳西大学营养研究所进行的研究表明,含钙量高的饮食可以帮助你燃烧更多的脂肪。
4、错过一顿早餐
  所有你身体的细胞生理过程,包括新陈代谢,靠水。犹他州立大学的研究人员表示,如果你脱水,你会减少燃烧2%的热量。早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明,吃早饭者比不吃早饭者更容易减肥。由于人在睡眠时,新陈代谢率很低,只有到再吃饭时才能恢复上升。
  早餐是新陈代谢的启动器。澳大利亚大学的研究人员将高脂早餐与高纤维碳水化合物早餐的效果进行比较后发现,凡是食用高脂餐的人,饭后饥饿的时间更快。肌体消化与吸收高纤维碳水化合物饮食的时间要比脂肪类食物长,这样才不会引起血糖水平有大的波动,从而饥饿感到来的时间会更长。因此,早饭应包含大量的高纤维碳水化合物和有机谷物。
5、快速节食减肥
  快速节食减肥是指每天摄入小于1000卡能量。这对任何想加快代谢的人来说是不可取的。虽然这样的饮食可以帮助你减去体重(同时以营养不良为代价),但是这样减下来的体重大部分是来自于肌肉比例的下降。肌肉比例越小,代谢速度就越慢。最终的结果是与节食前相比机体燃烧更少的热量(而且体重会迅速增加)。
6、可怕的酒瘾
  餐前想喝一杯鸡尾酒或其他烈性酒吗?那请你在拿酒杯时要三思。最近有多项研究表明,餐前饮酒会使人多摄入200千卡热量。另有研究发现,肌体在发挥新陈代谢功能时,首先燃烧的是酒精中所含的热量。也就是说,其他饮食中的热量有可能作为脂肪存储于皮下。如果你的确酒瘾难耐,不妨喝一点葡萄酒每杯葡萄酒只含有80千卡的热量,并且还含有大量的有益于健康的抗氧化物质。

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