谢邀
首先,纠正一下熬夜造成脱发这个说法,单纯的熬夜不会造成脱发。
我发现很多人找原因时都习惯把这些因素往不好的结果上套用,比如自己熬夜、饮食不注意,但有时候你们所经历的未必是直接相关的,就如同也有人在用自身经历证明“熬夜不会掉头发”。
从医学的角度来讲,脱发的根本原因是雄激素以及遗传,当人体内的睾酮(男性体内的重要雄激素来源)和Ⅱ型5α还原酶合成后,会产生一种名叫双氢睾酮(DHT)的雄激素。我们的毛囊对DHT十分敏感,在其影响下毛囊再生过程会遭到阻断,使其渐进式缩小,导致头发逐渐变得更薄、更短、更浅,最后毛囊再也无法生成毛发,从而造成脱发。
当然,熬夜对脱发肯定也是有影响的,对于本身脱发的人,熬夜、劳累、饮食不规律等因素都会加剧脱发的发生、严重。
有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究,发现经常熬夜的人长期处于应激状态下,一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高50%,尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩较早睡早起的人高50%。
经常熬夜会让自身内分泌系统和免疫系统絮乱,导致头皮毛囊产生了一种毒素,降低头皮毛囊生命力,进而使头发大量脱落。从这里看出,熬夜并不会直接导致掉头发,掉头发更多是因为熬夜导致的内分泌絮乱。从相关性来看,掉头发和自身内分泌的关系更密切。
另外,单纯的熬夜可能造成斑秃,斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发,多发生于青壮年,熬夜、压力、睡眠质量和生活习惯等是造成斑秃的重要诱因。一般斑秃注意调节压力、生活习惯,是可以自行恢复的,不注意可能会反反复复出现。
具体脱发的治疗,需要详细了解病因,根据脱发的情况、毛囊的情况来做判断,这些最好是看过照片之后再给大家建议。目前治疗脱发的方式主要有三类:药物治疗,主要有米诺地尔和非那雄胺,通过药物来抑制脱发;植发改善,毛囊移植;二者联合使用。
治疗脱发的问题并不是几句话就能够全部概述的,就像 @徐鲁 医生说的具体到个人,只有更具个人的情况才好确定下一步的治疗方案,他在脱发治疗上也做过很多科普回答,推荐阅读:
徐鲁:脱发严重植发、头顶稀疏恢复日记(常更)如果大家要是有什么脱发问题不清楚的,可以评论区或者私信来问我,也可发几张自己脱发的照片给我,给大家针对性的意见。建议收藏,后期我会根据大家的提问继续更新。

熬夜造成的脱发是能恢复的,但是过程不会太轻松!想当年我高中的时候,天天看什么言情小说,为里面“待我长发及腰少年娶我可好”之类的狗血故事偷偷流眼泪。
当时我还很郁闷,明明我自己已经长发及腰了,为什么就等不到那个愿意带走我的少年呢?啊?!告诉我为什么?
难道非要等到我年老珠黄风情不再头发掉光的时候,才能正式脱单吗?
后来上了大学之后,正当我信心满满想要和帅气的小哥哥来一些亲密接触,以结束长达20年的母胎SOLO时,我的flag居然成真了!
但想让我开口骂人爆粗的是,成真的不是正式脱单,而是脱发!!!
至于我为什么会脱发,还得怪这个男人!!!
那段时间疯狂追星,白天上课想,晚上不睡觉躺床上疯狂刷资讯,几乎到了茶不思夜不寐的地步!
当时我的状态可以用“月亮不睡我不睡,我是他的小宝贝”来形容,凌晨两点睡觉都是经常的事情!
熬夜熬的多了,我慢慢开始发现自己的皮肤变得有些干,而且日常的掉发量也慢慢多了起来~
很多时候早上起来,会看到枕头边有好多掉发~梳个头,整个梳子上面也都会挂满头发~
穿个领口窄的衣服,会挂掉好多根头发~更不要说洗头了,那简直相当于给tony老师来了一场打薄秀!
俗话说光脱不长,头发白养~久而久之,我的头顶开始变得光秃秃的,出油情况也越来越严重,一天一洗都有点不太好使~
把头发散下来,就能看到头顶宽宽的发间隙,头皮大面积露在外面
要是把头发扎起来,确实看不到发间隙了,但是还是能看到光秃秃的头皮,要多难看有多难看~
后来我就想着,这样下去不行啊,偶像追不到就算了,连脱单可能都是个问题了!
我得做出改变!头发你快回来,我一个人承受不来!
眼看着自己是没办法了,就拉着朋友去了医yuan,进去转了好多圈,才知道应该去皮肤ke检查头发!
进屋以后医森很淡定,看着我一脸焦急的样子仿佛在说:就这?
我这才反应过来,医森见过的秃头多了,我才哪到哪啊!一时间对自己又充满了信心!
检查完之后医森随口又问了几个问题:平常熬夜严不严重?是不是很喜欢吃辛辣刺激性食物…
我的天,你是在我身边安了监控吗?快拿走快拿走!
医森后来说,熬夜会影响身体的激素分泌、免疫功能
毛囊作为最微小的器官对身体的内部变化自然非常敏感,
导致毛囊从生长期向休止期转变,导致掉发增多,好好调养,是可以恢复的!
知道这个好消息以后,我感觉人生充满了希望,是时候开始制定恢复计划了!
1 调整作息
离开医yuan的那一夜我一直睡不着,看着手机里的四字弟弟默默流泪
但是想到自己光秃秃的头顶,我就立下了flag,以后再也不熬夜追星了,11点之前必须睡觉!
2 调整饮食
医生说维生素B6有助于头部血液循环作用,可以为头皮提供营养,对头发有好处
所以我会经常吃一些动物肝脏,后来直接买了好几瓶维生素B6片,没事就吃!
后来查到头发有超过97%的成分都是蛋白质,所以我就开始吃一些富含蛋白质的食物,比如豆制品、奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾啥的。
对了,养发粥我也经常喝。有没有效果先不说,好喝是真的好喝!
桂圆红枣养发粥原料:桂圆干、红枣、红豆、花生、核桃、黑米做法:1、所有食材洗净,一起放入养生粥中2、选择煲粥键煮熟即可,根据自己的口味放入适量红糖(也可不放)我一般都是头一天晚上煮,第二天早上再加入红糖热一下就好了。3 防脱洗发水
我的头发一直都很油,医森说不及时清理的话,油脂可能堵塞毛囊,影响头发生长
所以我就决定要用控油效果好的洗发水,不过当时也不知道什么洗发水好用啊
就直接买了一大堆,把自己当成小白鼠,为了让头发能再长回来,我真是拼了!
第一款看到里面的小绿珠精华就感觉很高大上,洗完之后头皮很舒服,头发会特别柔顺,控油效果只能说还行
第二款是带货一哥推荐的洗发水,按摩头皮、去油去屑、紧致毛囊一步到位~洗完以后一定要冲干净,不然生姜颗粒可能残留在头皮上
第三款主打活性抗氧化,这和一般的中药防脱不太一样。实际用起来确实有点效果,不算是特别明显,还是会掉头发。
第四款含有生姜成分主打防脱,味道是清新的柠檬味,控油去屑效果值得表扬,就是这个瓶子看起来有些不太美观~
第五款是专门针对女生推出的洗发水,味道特别好闻,泡沫细腻,日常使用体验还不错,缺点是防脱效果一般
4 换梳子用
梳子还挺重要的,之前我都用的那种塑料的梳子,很容易就静电,比较伤害头发和头皮。
现在我用的都是这种木质的梳子,齿轮儿特别大的,梳头发的时候还能按摩按摩头皮,感觉还蛮舒服的~
5 养发小技巧
远离紫外线。头皮是一个非常脆弱的皮肤组织,长期接触紫外线,容易造成头发脱落,所以,防晒也十分重要,戴帽子或者出门撑伞是最简单直接的方式,至少艳阳天得注意一下吧。尽量少烫染头发。烫染头发对毛鳞片的伤害还是很明显的,即使要烫染,之后的头发护理还是需要多多注意的,另外烫发和染发一定不要同一天进行,最少最少间隔一个星期,不然接连的烫染对头发的伤害实在是太大了。 别给头发太多压力,长期把头发束的太紧很容易造成发际线上移的问题,最好是把换一个松松的马尾,并且尽量不要使用橡胶皮筋或者容易将头发缠绕住的皮筋,尽量选择丝质顺滑一点的材质,这样对头发的损伤也会更小。先打出洗发水泡沫再洗头,洗发水长时间直接接触头皮,会伤害到毛囊,时间久了很容易造成脱发。将洗发水揉搓出泡沫再涂抹到头发上能够对头发起到保护作用,不容易伤害到头发,洗发水对头皮的刺激性也很大程度的降低了。脱发最严重的时候,我整个人都非常自卑,甚至都不太敢和陌生人对话
不过呢,我现在已经恢复的差不多了,重新找回了头发和自信心,感觉非常棒!
所以说呢,熬夜引起的脱发是可以恢复的,不过可能要像我一样,吃过不少亏流过不少汗和泪才能成功哦!
加油,希望所有脱发的人都能早日恢复哦!笔芯!

曾经的秃头少女在线答疑,熬夜造成的脱发是可以改善的!比较客观地说,造成脱发的因素有很多,比如遗传、饮食、情绪等……
但——如果你想秃顶,熬夜一定是见效最快最明显的作死途径!
(本文叙述的最终达成效果因人而异)
以前我真的是妥妥的熬夜党,这么说吧,月亮不睡我不睡。
大学快毕业那会,因为要改论文,还要实习,还要备考公考!所有的事情堆在一块,我每天忙的不可开交!
快毕业的那三四个月,晚上两点之前就没睡过觉,天天熬夜要么改论文要么复习,结果导致那段时间不仅大姨妈推迟了,就连我的头发也很随意的离家出走了;
其实刚开始还好只是洗头会掉的多一点,就没太在意,结果后面掉的越来越严重,每天早上梳头一梳掉一大把,真的是一点都不夸张…..
有一次放假回家就连我妈都说我怎么成“小秃头”啦?我是不是生病了?
听我妈这么一问我开始慌了,好害怕我真的有一天会变成小秃头,于是我不得已开始想办法挽回这离家出走的头发。
从去年到今年,我这一年多都在与脱发抗争,走了不少弯路也踩了不少坑,但所幸结果是好的,现在回家我妈都惊讶我的头发咋变的这么好了?
好啦,话不多说,今天我就把我改善脱发的方法统统分享给你们~
不过在讲方法之前咱们得先搞清楚熬夜脱发的原因,才好对症下药是不是?
熬夜引起脱发的原因有以下几点:
大脑紧张导致头皮缺血
经常熬夜的人,不论是在工作,还是在娱乐,都会使大脑长期处于高度紧张的状态,容易导致头皮血液循环不畅,头皮缺血,从而造成毛囊萎缩,出现掉头发的现象。肾虚肝损
头发的生长与肾脏,肝脏健康有密切的关系,经常熬夜的人,肝脏和肾脏的新陈代谢受影响,出现肾虚,肝功能受损的现象,从而影响头发生长,从而导致头发掉的很厉害。内分泌失调
毛囊是身体重要的代谢器官,由于作息时间不规律,熬夜的人容易出现内分泌失调的现象,间接的也会刺激油脂分泌,毛囊负担加重,就会影响到头发生长环境,从而引起掉发。说完了脱发的原因咱们开启真正的养发育发之路
我养发育发的具体方法就是:饮食+洗护+育发按摩
饮食1.多吃新鲜蔬菜和水果类等碱性食品
熬夜掉头发的集美们平时应该多吃蔬菜和水果,尤其是有利于头发生长的绿色蔬菜、比如猕猴桃、菠菜、南瓜、西红柿…..经常吃这些可以有效缓解因为熬夜而掉头发的情况。
2.补充碘
头发的光泽度很大程度上是受到甲状腺功能影响的,补充碘能够提升甲状腺的分泌功能,可以让头发更加健康。
含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
3.快餐食品不可多吃
经常吃快餐会导致内分泌失调;这是因为快餐食品中的饱和脂肪含量极高。而这些饱和脂肪进入人体后,会刺激人体激素的过度分泌,从而引发内分泌失调;
另外,有些快餐食品中还含有大量的人工激素,人一旦摄入过量的人工激素,也会出现内分泌失调导致脱发。
洗护好好清洁,不管是对头皮还是皮肤都非常重要。
不管你是什么原因导致的脱发,一旦脱发毛囊都是特别脆弱的,如果洗发水再用不对就会刺激毛囊,使得脱发越掉越严重,所以脱发的宝儿,选一个温和不刺激、适合自己的洗发水太重要啦!
我最近一直在用的是这个庭中仙洗发水,它是氨基酸配方炒鸡温和,从去年用到现在马上都空瓶了。
它是透明的水状质地,泡沫细腻丰富,而且味道很好闻,留香时间也蛮久的,晚上洗完头第二天还是香香的;
然而最让我惊喜的还是它的控油效果!
以前我的头发实在太爱出油了,尤其是夏天,每天早上出门的时候头发还好好地,等晚上回家我的刘海就一缕一缕的,直接贴在头皮上。
但自从用了它我竟然两天不洗头都可以,我这个懒人真的超爱这种洗发水啊!
而且它的防脱效果也不错,那时候我买来就用了十多天掉发明显减少了,再也不用担心洗澡掉发会堵塞下水道了~
清洁完头皮,后续的护发可不能忘。
最近我一直用的是这款欧莱雅发膜,它真的好方便,自带发帽,自己在家轻轻松松的就能给头发做护理。
它是奶霜质地,味道香香甜甜的不腻人,每次我都把它抹在发梢上,然后戴上发膜停留十分钟,再冲洗干净就好了。
用一段时间明显发现头发不毛躁了,梳头的时候也不会打结了。
育发按摩想要改善脱发,育发液必须得安排上
以前我都没用过育发液,这个缮丝源育发液还是我在朋友圈被种草的,它里面含有何首乌、人参、当归、侧柏叶提取物,都有育发固发的效果。
脱发最严重的那段时间我每天早晚各用一次,坚持用了一个月就有效果了,于是我就一直坚持用,用到现在每次洗完头我的头顶就跟小狮子一样。
对了,涂育发液的时候一定要按摩头皮效果会更好。
我再来给你们分享一点按摩头皮的小方法:
按摩方法:
手指并找轻按太阳穴上,顺时针打圈在逆时针打圈6次 以眉心中线为界,按压到额头中线、头顶中线及发际凹陷处以眉心中线往两侧轻按,一直到太阳穴为止,重复6次;四指并拢从后脑枕骨开始按摩头皮,直到按摩完整个头部,放松头皮。经常按摩头皮不仅可以刺激毛囊,有辅助育发的作用,而且还能缓解精神过度紧张,引起的紧绷感;
平时没事多按按头皮,对改善脱发非常有好处。
写在最后:
以上就是我今天的全部分享啦,希望能给脱发的集美们带去一点点帮助,最后说一句,改善脱发是个长期过程,不管什么方法坚持才会有效果!

@毛发医生李丙双 的科普视频回答得比较专业、深刻,大家可以看下。导致脱发的因素很多,熬夜只是其中之一,大家要理性看待。
下图是他日常脱发看诊照片
遇到脱发问题,大家可以私信或微信找他 @毛发医生李丙双,他主页有很多脱发恢复案例,可以看看。

@毛发医生徐鲁 的视频回答讲的挺专业、权威的,分享给大家。大家也可以点击视频,看看你的脱发原因到底是什么?
他人也挺好的,下图是他给知友脱发看诊的照片。
大家有脱发问题,可以私信或微信找他,也可以进他主页,查看脱发恢复案例。

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